Группа исследователей из института Теннесси опубликовала результаты широкомасштабного изучения здоровья водителей. Стало известно, что люди, имеющие индивидуальные авто, чаще пешеходов страдают избыточной массой тела.
Сидячий лишний вес и образ жизни, со своей стороны, смогут прити к диабету, гипертонии либо сердечно-сосудистым болезням.
К таким неутешительным выводам ученые пришли, проанализировав эти состояния организма автолюбителей 50 штатов США и 14 государств.
Доказано, в случае если водитель быстро сокращает физическую активность и не корректирует собственный пищевое поведение, его вес начинает возрастать уже в 1-ые пара месяцев управления автомобилем. С этим фактом соглашаются и челябинские автолюбители. «До приобретения собственного первого автомобиля я весил около 78 кг, через два года вождения мой вес составил приблизительно 83-85 кг, не смотря на то, что рацион и аппетит питания не изменились. на данный момент я вешу 90 кг, — говорит водитель с шестилетним стажем Павел Дягилев. — Я, конечно, осознаю, что это вышло из-за нехватки физический активности, но автомобиль реально бережет время, исходя из этого отрешиться от него я не могу».
С американскими учеными соглашаются и русские врача, давая предупреждение, что зависимость от автомобиля может сказаться на здоровье самым нехорошим образом. «избыточный вес и Гиподинамия в сочетании с другими факторами может явитья предпосылкой к происхождению многих больных состояний а также болезней. Во-1-х, нарушается работа сердечной мускулы, что провоцирует ишемическую болезнь и гипертонию.
Во-2-х, продолжительное нахождение в положении сидя приводит к застойным явлениям в малом тазу, а это есть предпосылками к нарушению моторики кишечника, запорам, геморрою или может вызвать простатит и аденому предстательной железы, — комментирует врач терапевт, фтизиатр Юлия Шинкаренко. — Вприбавок к этому водители сами подрывают собственный здоровье вредными привычками. Потребление за рулем конфет, шоколада, жирной пищи и фастфуда нарушает углеводный обмен в организме, что способно прити к диабету ΙΙ типа. А курение активизирует развитие укрытых полученных болезней, таких как атеросклероз и диабет».
Как найти собственный наилучший вес? Обширно распространен расчет индекса массы тела, что делается по формуле: m/h?, где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах.
В согласовании с рекомендациями Глобальной организации здравоохранения создана следующая интерпретация линия: 16,49 и менее Выраженный недочет массы 16,5-18,49 Недостающая (недочет) масса тела 18,5-24,99 Норма 25-29,99 Излишная масса тела (предожирение) 30-34,99 Ожирение первой степени 35-39,99 Ожирение 2-ой степени 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное) По результатам собственного изучения американские ученые Теннесси внесли предложение муниципальным влияниям сделать упор на развитие пешеходной и велосипедной инфраструктуры, кроме этого оказать помощь публичному, а не личному транспорту.
Вторым выходом из положения может кроме этого стать введение безавтомобильных территорий, сокращение парковочных мест либо поднятие их цены.
Со своей стороны спецы фитнес-индустрии уверенны: рациональное питание и умеренные физические нагрузки посодействуют оставаться в форме кроме того самым определенным автолюбителям.Как сохранить собственный здоровье, будучи водителем, рекомендует управляющий тренажерного центра «Олимпия» Дмитрий Иванов:
* затевать ежедневно с утренней зарядки;
* купить абонемент в фитнес-центр;
* выбрать место стоянки автомобиля подальше от дома;
* не пользоваться автомобилем при походах в магазин;
* в выходные дни передвигаться по городу на велике, или часто заниматься на велотренажере дома;
* не пользоваться лифтом;
* поменять авто компрессор для подкачки шин на насос ручного либо ножного деяния. Светлана Первакова, autochel.ru
Случайные статьи:
Елена Малышева. Как лечить ожирение?
Статьи по теме:
-
Избираем автомобиль за 13–14 тыс у е
Психологи уверенны, что у юношей при выборе машины 2-ой по значимости (по окончании средств) вопрос: «А понравится ли она моей женщине?» Предлагаем…
-
Автомобиль может стать спасением судьбы либо смертельной ловушкой, зависимо от того, как им распорядиться. Защищаемся превосходно Малая готовность к…
-
Цена полировки автомобиля, конечно, нельзя называть неподъемной, но в какой-то момент многие автолюбители вспоминают, не несложнее ли один раз…